Le 05 mai 2020

Une séance pour vivre sereinement la sortie du confinement.

Avant que vous commenciez à écouter cette séance, je voudrais vous rappeler la différence entre la peur et l’angoisse qui sont des sensations que vous avez peut-être expérimentées ces derniers temps. La peur est un mécanisme naturel face à un danger, c’est elle qui nous permet de nous adapter face à des conditions exceptionnelles, d’adopter les bons comportements en étant vigilent. La peur est donc un moteur essentiel d’une action de protection, elle nous pousse à nous mettre en sécurité pour être rassuré. L’angoisse, quant à elle, se définit par un sentiment d’insécurité, des états diffus de craintes et d’inquiétude SANS qu’aucun danger réel ne menace la personne qui la ressent. Vous connaissez les gestes barrières qui vous mettent en sécurité face à l’épidémie de Covid-19 et la peur de la contamination témoigne tout autant de votre désir de vivre en pleine santé que de votre capacité à maintenir votre attention et votre vigilance à adopter les bons gestes pour réduire les risques de contracter la maladie. Je vous propose donc d’utiliser cette peur et de progressivement réduire votre niveau d’angoisse au travers d’une séance qui a pour but de restaurer votre sentiment de sécurité intérieure qui représente votre meilleur atout, votre meilleure ressource pour vivre sereinement la fin du confinement et le retour dans le monde extérieur…

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